Hola! soy la Tristeza y tengo algo que decirte

Hola de nuevo, ya te dije quién soy.  Si, soy esa que te hace llorar a veces por las noches antes de dormir.  Soy la que aparece cuando algún recuerdo del pasado se reactiva en ti. Soy esa emoción que la mayoría de personas detesta y evita para no sentirse “débil”, para no sentirse “vulnerable”

Quiero decirte el día de hoy, que no siempre seré tu enemiga, que a veces puedo hacer también el papel de tu amiga.  Que es importante que me manifiestes cuando lo necesites; que es importante que llores cuando tu alma te lo pida.  No me reprimas, te lo pido.  Es necesario que aparezca cuando algo que no has solucionado de tu pasado, aflore en algún momento de tu día.  Es normal que te sientas triste ante algún evento desafortunado o pérdida que genere un impacto emocional en ti.

Pero también vengo a decirte que no está bien que todos los días me llames y sientas; no debes pensar en el pasado y ponerte triste todo el tiempo; no permitas que yo me apodere de tu día a día; no dejes que te quite voluntad para levantarte de la cama y empezar tu día; trata de evitar que tus ojos amanezcan frecuentemente hinchados, por los constantes llantos que puedo ocasionarte. De lo contrario me convertiré en tu enemiga.

Debes buscar un equilibrio entre tus emociones y dejarlas fluir de manera adecuada y controlada, cuando deban de aflorar. Vive con alegría; siente tristeza cuando sea necesario; evita molestarte y si lo haces, déjalo ir rápido.  Evita que una sola emoción sea la que gobierne tu día a día.  Sé que no siempre es fácil y que no siempre se puede contar con la estabilidad emocional que quisiéramos, pero intenta. Vive un día a la vez. Se feliz con tu presente y acéptalo.  Ve poco a poco. Respira y guarda silencio cuando sea necesario.

Autor: Mónica Chang Diez Canseco